🥜
Kavrulmuş Kabuklu Badem Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, lif, E vitamini ve magnezyum kaynağı. Kabuklu olduğu için ekstra lif ve antioksidan içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Kabuklu Badem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 12%
Protein
21.2g
· 14%
Yağ
50.6g
· 74%
Lif
13.5g
Kavrulmuş Kabuklu Badem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
25.6mg · 171% GDV
B2
1.1mg · 85% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Kavrulmuş Kabuklu Badem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Kabuklu Badem İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Kabuklu Badem Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş Kabuklu Badem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Kabuklu Badem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
32.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.8g
Omega 6:3 oranı 1250:1
İdeal 4:1 üzerinde (1250:1).
Kavrulmuş Kabuklu Badem Gibi Besinler
Kavrulmuş Kabuklu Badem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.