Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Kabaklı yumurtalı yemek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı yumurtalı yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 15%
Protein
5.6g
· 26%
Yağ
5.6g
· 59%
Lif
1.1g
Kabaklı yumurtalı yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Kabaklı yumurtalı yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı yumurtalı yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı yumurtalı yemek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı yumurtalı yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı yumurtalı yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Kabaklı yumurtalı yemek Gibi Besinler
Kabaklı yumurtalı yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı yumurtalı yemek kaç kalori?
Kabaklı yumurtalı yemek 100 gramında 86 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,6 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Kabaklı yumurtalı yemek diyete uygun mu?
100 gramda 3,2 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkili bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı yumurtalı yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.