🍞
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Kaç Kalori?
Protein ve lif içeren tuzlu ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 48%
Protein
10.2g
· 22%
Yağ
6.1g
· 30%
Lif
3.1g
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
5.2µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
191mg · 27% GDV
Selenyum
13.2µg · 24% GDV
Sodyum
305mg · 13% GDV
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.48g
Omega 6:3 oranı 27.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.6:1).
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Gibi Besinler
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek kaç kalori?
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek 100 gramda 181 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 21,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kabaklı yulaflı çökelekli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.