🥒🥣
Kabaklı Yoğurtlu Meze Kaç Kalori?
Fermente yoğurt ve taze kabak ile yapılan hafif, serinletici meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı Yoğurtlu Meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 34%
Protein
3.1g
· 20%
Yağ
3.2g
· 46%
Lif
1.1g
Kabaklı Yoğurtlu Meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
74mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
215mg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Kabaklı Yoğurtlu Meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı Yoğurtlu Meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı Yoğurtlu Meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı Yoğurtlu Meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı Yoğurtlu Meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kabaklı Yoğurtlu Meze Gibi Besinler
Kabaklı Yoğurtlu Meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.