Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Kaç Kalori?
Lif içeren, sebzeli mısır ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
218
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.4g
· 57%
Protein
5.8g
· 11%
Yağ
7.9g
· 32%
Lif
3.6g
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
Folat
46µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Gibi Besinler
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği kaç kalori?
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği 100 gramında 218 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 31,4 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ bulunur.
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58’dir; yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Kabaklı ve ıspanaklı mısır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.