Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek Kaç Kalori?
Sebze ağırlıklı, az pirinç içeren hafif ve lifli ev yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 67%
Protein
1.3g
· 9%
Yağ
1.5g
· 24%
Lif
1.5g
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
235µg · 26% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
130mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek Gibi Besinler
Kabaklı, havuçlu ve az pirinçli yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.