Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Kaç Kalori?

Lif ve tam tahıllı bulgur içeren hafif çorba

KALORİ

43kcal

45düşük

POTASYUM

166mg

LİF

1.7g

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 65%

Protein

1.5g

· 13%

Yağ

1.1g

· 22%

Lif

1.7g

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

8.2mg · 9% GDV

0.1mg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.63g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.23g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı domatesli siyah bulgur çorbası kaç kalori?

Kabaklı domatesli siyah bulgur çorbası 100 gramında 43 kalori içerir. Aynı miktarda 1,5 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Kabaklı domatesli siyah bulgur çorbası glüten içerir mi?

Evet, bu çorba glüten içerir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Kabaklı Domatesli Siyah Bulgur Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.