1 su bardağı (orta) Kabaklı detoks çorbası (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 1 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 52.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %44'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kabaklı detoks çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 2% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 19% · Yağ 14%

Kabaklı detoks çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

22µg · 18% GDV

C Vitamini

13mg · 14% GDV

A Vitamini

110µg · 12% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kabaklı detoks çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kabaklı detoks çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kabaklı detoks çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 28 kaloriyi harcamak:

🚶

7dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

3dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kabaklı detoks çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kabaklı detoks çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kabaklı detoks çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kabaklı detoks çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.06g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kabaklı detoks çorbası ile Karşılaştır

🥒🍲vs🍅

Kabaklı detoks çorbası vs Domates100 g'da 10 kalori fazla

→🥒🍲vs🥗

Kabaklı detoks çorbası vs Yeşil Salata (Karışık)100 g'da 10 kalori fazla

→🥒🍲vs🫑

Kabaklı detoks çorbası vs Kırmızı Biber100 g'da 3 kalori az

→🥒🍲vs🥄

Kabaklı detoks çorbası vs Pancar (Haşlanmış)100 g'da 16 kalori az

→

Kabaklı detoks çorbası Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Kabaklı detoks çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kabaklı detoks çorbası kaç kalori?

Kabaklı detoks çorbası 100 gramında 28 kalori içerir. Ayrıca 1,2 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ sağlar.

Kabaklı detoks çorbasının glisemik indeksi düşük mü?

Evet, kabaklı detoks çorbasının glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında 1,5 g lif bulunur.

Kabaklı detoks çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 22 Eylül 2026