Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği Kaç Kalori?
Lif ve A vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 60%
Protein
1.3g
· 7%
Yağ
2.8g
· 33%
Lif
2.3g
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
355µg · 39% GDV
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
295mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği Gibi Besinler
Kabak ve Tatlı Patates Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.