Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve antioksidanlardan zengin sebze sotesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.9g
· 35%
Protein
1.4g
· 7%
Yağ
5.1g
· 58%
Lif
1.9g
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
43mg · 48% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
Folat
29µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma Gibi Besinler
Kabak, Soğan ve Kapya Biber Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.