Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
94
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 63%
Protein
4.1g
· 17%
Yağ
2.1g
· 20%
Lif
4.1g
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
72µg · 18% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
89mg · 13% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Gibi Besinler
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 94 kalori içerir. Porsiyonun kalori değeri tüketilen miktara göre değişir.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salatada ne kadar protein var?
100 gramında 4,1 gram protein bulunur. Protein içeriği nohutun katkısıyla sağlanır.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata kilo verme diyetine uygun mu?
100 gramda 94 kalori ve 4,1 gram lif içermesi, dengeli porsiyonlarla kilo kontrolü hedeflerine uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Diyetin toplam kalori planı da dikkate alınmalıdır.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salatanın glisemik indeksi nedir?
Bu salatanın glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
38 olan glisemik indeksi, karbonhidratların daha düşük glisemik etkiye sahip olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramda 4,1 gram lif bulunur.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata vegan mı?
Evet, bu salata vegan beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre bu salata glutensiz beslenmeye uygundur. Çölyak veya gluten hassasiyeti olan kişiler, kullanılan turşu ve diğer ilave ürünlerin etiketini ayrıca kontrol etmelidir.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata lif bakımından zengin mi?
100 gramında 4,1 gram lif vardır. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salatada ne kadar karbonhidrat bulunur?
Bu salata 100 gramda 15,2 gram karbonhidrat içerir. Yağ miktarı ise 100 gramda 2,1 gramdır.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, beslenme düzeninde daha az işlenmiş seçenekleri tercih edenler için faydalı bir bilgidir.
Kabak, nohut, mısır ve turşulu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.