🍲
Kabak Musakka Kaç Kalori?
Sebzeli, hafif, Akdeniz mutfağı, lif ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Musakka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 49%
Protein
2.2g
· 14%
Yağ
2.6g
· 37%
Lif
2.1g
Kabak Musakka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
140mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kabak Musakka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Musakka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Musakka Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak Musakka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Musakka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Kabak Musakka Gibi Besinler
Kabak Musakka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak musakka kaç kalori ve diyete uygun mu?
Kabak musakka 100 gramda 65 kalori içerir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kabak musakkanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, kabak musakkanın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Kabak Musakka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.