Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍳
Kabak, mantar ve biber sote Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak, mantar ve biber sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 39%
Protein
2.1g
· 13%
Yağ
3.4g
· 48%
Lif
2.1g
Kabak, mantar ve biber sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
42mg · 47% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
318mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kabak, mantar ve biber sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak, mantar ve biber sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak, mantar ve biber sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak, mantar ve biber sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak, mantar ve biber sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.57g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Kabak, mantar ve biber sote Gibi Besinler
Kabak, mantar ve biber sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.