🥒🍝
Kabak Lazanya Kaç Kalori?
Düşük karbonhidratlı, sebzeli lazanya alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak Lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 34%
Protein
5.2g
· 24%
Yağ
4.2g
· 42%
Lif
1.7g
Kabak Lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Kabak Lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak Lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak Lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kabak Lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak Lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Kabak Lazanya Gibi Besinler
Kabak Lazanya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kabak lazanya kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gram kabak lazanya 85 kalori içerir. Porsiyon kontrolüyle değerlendirildiğinde karbonhidratı 7,4 g, proteini 5,2 g ve yağı 4,2 g olan işlenmiş bir üründür.
Kabak lazanyanın glisemik indeksi yüksek mi, hangi alerjenleri içerir?
Kabak lazanyanın glisemik indeksi 35'tir, bu da düşük GI değerine işaret eder. Alerjen olarak süt ürünleri ve yumurta içerir.
Kabak Lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.