🥒
Az yağlı kabak kavurması Kaç Kalori?
Düşük kalorili, az yağlı, lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı kabak kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 41%
Protein
1.3g
· 13%
Yağ
2.1g
· 46%
Lif
1.4g
Az yağlı kabak kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Az yağlı kabak kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı kabak kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı kabak kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı kabak kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı kabak kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Az yağlı kabak kavurması Gibi Besinler
Az yağlı kabak kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.