Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Kabak, Havuç ve Patates Harcı Kaç Kalori?
Sebze bazlı, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabak, Havuç ve Patates Harcı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.1g
· 87%
Protein
1.3g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.1g
Kabak, Havuç ve Patates Harcı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
231µg · 26% GDV
C Vitamini
13.2mg · 15% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
295mg · 9% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Kabak, Havuç ve Patates Harcı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabak, Havuç ve Patates Harcı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabak, Havuç ve Patates Harcı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabak, Havuç ve Patates Harcı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabak, Havuç ve Patates Harcı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Kabak, Havuç ve Patates Harcı Gibi Besinler
Kabak, Havuç ve Patates Harcı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.