🥒🍚
Pirinçli Kabak Dolması Kaç Kalori?
Zeytinyağlı, pirinçli, hafif ve sebzeli dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pirinçli Kabak Dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 60%
Protein
2.1g
· 9%
Yağ
3.2g
· 31%
Lif
2.3g
Pirinçli Kabak Dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Pirinçli Kabak Dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli Kabak Dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli Kabak Dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli Kabak Dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli Kabak Dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Pirinçli Kabak Dolması Gibi Besinler
Pirinçli Kabak Dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.