🎃🌰
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği Kaç Kalori?
Lif ve magnezyum kaynağı, sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
446
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 15%
Protein
18.5g
· 16%
Yağ
35.7g
· 69%
Lif
10.3g
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.27mg · 23% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
1170mg · 167% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Çinko
8mg · 73% GDV
Magnezyum
262mg · 62% GDV
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.5g
Omega 6:3 oranı 142:1
İdeal 4:1 üzerinde (142:1).
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği Gibi Besinler
Kavrulmuş kabuklu kabak çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.