Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Kaşar Peyniri (Dilim) Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, sandviçler ve tostlar için ideal.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşar Peyniri (Dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 3%
Protein
23g
· 27%
Yağ
27g
· 70%
Lif
0g
Kaşar Peyniri (Dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
530mg · 76% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
670mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kaşar Peyniri (Dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşar Peyniri (Dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşar Peyniri (Dilim) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşar Peyniri (Dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşar Peyniri (Dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Kaşar Peyniri (Dilim) Gibi Besinler
Kaşar Peyniri (Dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşar peyniri dilimi kahvaltıda tek başına yenir mi, yoksa başka besinlerle birlikte mi daha iyi olur?
Tek başına pratik bir seçenek olabilir, ancak sebze, tam tahıllı ekmek veya yumurta gibi besinlerle birlikte tüketildiğinde öğün daha dengeli ve daha tok tutucu olur. Böylece tuzlu ve yağlı yapısı da daha iyi dengelenir.
Kaşar peyniri dilimi eritildiğinde besin değeri kaybolur mu?
Eritmek proteini tamamen yok etmez; ancak uzun süre yüksek ısı uygulamak yapıyı ve bazı hassas vitaminleri bir miktar etkileyebilir. Kısa süreli ısıtma genelde daha iyi bir yöntemdir.
Açılmış kaşar peyniri dilimi buzdolabında nasıl saklanmalı?
Açıldıktan sonra hava ile temasını azaltmak için paketi sıkıca kapatmak veya kapalı bir saklama kabına almak gerekir. Bu, kuruma, koku geçişi ve bozulma riskini azaltır.
Kaşar peyniri dilimi dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu biraz ufalanabilir veya lastiksi olabilir. Bu yüzden tost, omlet veya sıcak sandviç gibi eriyerek kullanılacak tariflerde daha iyi sonuç verir.
Kaşar peyniri dilimi spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına spor öncesinde bazı kişiler için ağır gelebilir çünkü yağ oranı yüksektir ve sindirimi yavaşlatabilir. Spor sonrasında ise ekmek, meyve veya başka bir karbonhidrat kaynağıyla birlikte daha dengeli bir ara öğün olabilir.
Kaşar peyniri dilimi gece yenirse kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan günün toplam enerji alımıdır. Ancak yağlı ve tuzlu yapısı nedeniyle porsiyon kontrolü gece atıştırmalarında özellikle önemlidir.
Kaşar peyniri dilimi ile beyaz peynir arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim damak tadı, kullanım amacı ve tuz/yağ tercihinize göre yapılmalıdır. Kaşar genelde erime özelliği nedeniyle tost ve sıcak tariflerde öne çıkarken, beyaz peynir daha farklı bir doku ve lezzet sunar.
İşlenmiş olması kaşar peyniri dilimini tamamen sağlıksız yapar mı?
Hayır, işlenmiş olması tek başına bir gıdayı tamamen sağlıksız yapmaz. Yine de işlenmiş ürünlerde içerik listesi, tuz miktarı ve ne sıklıkla tüketildiği önemlidir.
Laktoz hassasiyeti olanlar kaşar peyniri dilimini dikkatli tüketmeli mi?
Evet, süt alerjisi olanlar kesinlikle kaçınmalıdır çünkü süt ürünü içerir. Laktoz hassasiyeti olan bazı kişiler daha iyi tolere edebilir, ancak bireysel tolerans değiştiği için dikkatli denemek gerekir.
Kaşar peyniri dilimi çocuklar için uygun bir seçenek midir?
Uygun olabilir, çünkü protein içeren pratik bir besindir. Ancak tuz ve yağ içeriği nedeniyle düzenli tüketimde porsiyonun yaşa ve genel beslenme düzenine uygun olması önemlidir.
Kaşar Peyniri (Dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.