Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Jambonlu tam tahıllı sandviç Kaç Kalori?
Protein ve lif içerir; sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambonlu tam tahıllı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 47%
Protein
12.5g
· 21%
Yağ
8.2g
· 32%
Lif
4.2g
Jambonlu tam tahıllı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Jambonlu tam tahıllı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambonlu tam tahıllı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambonlu tam tahıllı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambonlu tam tahıllı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambonlu tam tahıllı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Jambonlu tam tahıllı sandviç Gibi Besinler
Jambonlu tam tahıllı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.