Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Kaç Kalori?
Yüksek sodyumlu, protein içeren, mayonez nedeniyle yağ oranı artmış pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.6g
· 40%
Protein
12.4g
· 18%
Yağ
13.2g
· 42%
Lif
1.9g
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
690mg · 30% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambonlu rokalı mayonezli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Gibi Besinler
Jambonlu rokalı mayonezli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rokayı pizzaya fırına girmeden mi, çıktıktan sonra mı eklemek daha iyi olur?
Roka genelde fırından çıktıktan sonra eklenirse daha canlı kalır ve acılaşma riski azalır. Yüksek ısıda uzun süre pişerse yapraklar sönüp tadı sertleşebilir.
Mayonezli jambonlu pizza buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş pizza oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemeli, artan kısmı kısa sürede buzdolabına alınmalıdır. Mayonez ve şarküteri içerdiği için 1-2 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır.
Bu pizza dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak roka ve mayonez çözüldükten sonra doku kaybı yaşayabilir. En iyi sonuç için sade dilimleri dondurup roka ve mayonezi servis öncesi eklemek daha uygundur.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha mantıklı?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebilir çünkü hamur, peynir ve mayonez bazı kişilerde mideyi yorabilir. Egzersiz sonrası ise yanında su ve mümkünse hafif bir sebze eşliğiyle daha dengeli tüketilebilir.
Jambonlu rokalı mayonezli pizza ile ne iyi gider?
Yanına limonlu yeşil salata veya domates bazlı hafif bir garnitür iyi gider. Bu tür eşlikçiler öğünü ferahlatır ve pizzanın yoğun tadını dengeler.
Roka neden bazen pizzada fazla acı gelir?
Roka doğası gereği biberimsi ve hafif acı olabilir; sıcak yüzeye uzun süre temas edince bu tat daha belirginleşebilir. Servisten hemen önce eklemek ve fazla mayonezle bastırmamak tadı daha dengeli yapar.
Bu pizza ile klasik sucuklu veya pepperonili pizza arasında pratik fark nedir?
Jambonlu versiyonun tadı genelde daha yumuşak ve daha az baharatlıdır. Roka tazelik, mayonez ise ekstra kremamsı bir doku kattığı için lezzet profili daha serin ve soslu hissedilir.
Mayonez pişirilirse sorun olur mu?
Gıda güvenliği açısından doğru pişirme ve saklama koşullarında şart değildir ama dokusu ayrışabilir ve görüntüsü iştah azaltabilir. Bu yüzden mayonez çoğu zaman pişirme sonrası eklenir.
Bu pizzayı kimler dikkatli tüketmeli?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca işlenmiş et ve tuz tüketimini sınırlaması gereken kişiler porsiyon ve sıklığa özellikle dikkat etmelidir.
‘Üzerinde roka var, o yüzden hafif bir seçimdir’ düşüncesi doğru mu?
Hayır, tek başına roka eklenmesi pizzayı otomatik olarak hafif yapmaz. Hamur, peynir, jambon ve mayonez toplam öğünün yoğunluğunu belirleyen asıl unsurlardır.
Jambonlu rokalı mayonezli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.