Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Jambonlu pizza Kaç Kalori?
Yüksek sodyum, protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambonlu pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
268
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.6g
· 44%
Protein
11.8g
· 18%
Yağ
11.2g
· 38%
Lif
2.1g
Jambonlu pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.48µg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
640mg · 28% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Jambonlu pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambonlu pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambonlu pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambonlu pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambonlu pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Jambonlu pizza Gibi Besinler
Jambonlu pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Jambonlu pizza yeniden nasıl ısıtılır ki hamurlaşmasın?
En iyi sonuç için dilimleri önceden ısıtılmış fırında veya tavada, kapağı kapalı şekilde ısıtın. Mikrodalga fırın peyniri hızla eritir ancak tabanı yumuşatabilir.
Artan jambonlu pizza buzdolabında ne kadar saklanabilir?
Pizzayı bekletmeden soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten fazla kalan pizzayı saklamak güvenli olmayabilir.
Jambonlu pizza dondurulabilir mi?
Evet, dilimleri ayrı ayrı sarıp hava geçirmez şekilde dondurabilirsiniz. Kalite için birkaç ay içinde tüketin; çözdürmeden fırında ısıtmak tabanın daha iyi kalmasına yardımcı olur.
Jambonlu pizza spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce ağır gelebileceği için büyük bir porsiyonu egzersize yakın zamanda yemek iyi bir seçenek olmayabilir. Sonrasında ise karbonhidrat ve protein içermesi toparlanma öğününe katkı sağlayabilir; yanında sebze veya salata dengeyi artırır.
Jambonlu pizzanın yanında ne tüketmek daha dengeli olur?
Bol yeşillikli, sosu ölçülü bir salata pizzanın daha doyurucu bir öğün olmasına yardımcı olur. Su veya şekersiz bir içecek tercih etmek, şekerli içeceklerle gereksiz enerji alımını önler.
Jambonlu pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Kilo değişimini tek başına yeme saati değil, uzun vadeli toplam beslenme düzeni ve porsiyonlar belirler. Ancak yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir öğün, bazı kişilerde reflü veya rahatsızlığa yol açabilir.
Jambonlu pizzadaki jambon çiğ et midir?
Pizza jambonu genellikle işlenmiş ve pişirilmiş ya da kürlenmiş bir et ürünüdür; ancak ürünler arasında fark olabilir. Fırında pizzanın her yerinin iyice ısınması, özellikle soğuk saklanmış artan dilimlerde önemlidir.
Jambonlu pizza neden işlenmiş gıda sayılır?
Hazır hamur, peynir, jambon ve sos gibi birden fazla işlenmiş bileşen içerebilir. Bu, ara sıra tüketilemeyeceği anlamına gelmez; fakat düzenli öğünlerde sebze, bakliyat ve daha az işlenmiş seçeneklere de yer vermek faydalıdır.
Jambonlu pizza ile ev yapımı pizza arasında ne fark vardır?
Ev yapımı versiyonda hamurun kalınlığını, peynir ve jambon miktarını, ayrıca sebze eklemeyi siz kontrol edebilirsiniz. Hazır veya paket servis pizzalarda porsiyon, tuz ve sos miktarı daha değişken olabilir.
Kimler jambonlu pizza tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir; çapraz bulaşma riski de göz önünde bulundurulmalıdır. Reflüsü olanlar, tansiyonunu kontrol etmesi gerekenler veya işlenmiş et tüketimini sınırlaması önerilen kişiler porsiyona ve tüketim sıklığına dikkat etmelidir.
Jambonlu pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.