Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Jambonlu Kulüp Sandviç Kaç Kalori?
Protein içeren, ekmek ve mayonezli sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambonlu Kulüp Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
258
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 38%
Protein
12.1g
· 19%
Yağ
12.6g
· 43%
Lif
2.1g
Jambonlu Kulüp Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B12
0.48µg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
675mg · 29% GDV
Fosfor
178mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Jambonlu Kulüp Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambonlu Kulüp Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambonlu Kulüp Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambonlu Kulüp Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambonlu Kulüp Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 31.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.9:1).
Jambonlu Kulüp Sandviç Gibi Besinler
Jambonlu Kulüp Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.