Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Jambonlu karışık salata Kaç Kalori?
Karışık yeşillikler ve sebzelerle hazırlanmış, protein içeren jambonlu salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambonlu karışık salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 31%
Protein
4.5g
· 31%
Yağ
2.5g
· 38%
Lif
1.5g
Jambonlu karışık salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
75µg · 63% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Jambonlu karışık salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambonlu karışık salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambonlu karışık salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Jambonlu karışık salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambonlu karışık salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Jambonlu karışık salata Gibi Besinler
Jambonlu karışık salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.