🥪
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, işlenmiş et ve peynir içeren sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
287
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 34%
Protein
15.2g
· 21%
Yağ
14.2g
· 45%
Lif
1.8g
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
245mg · 25% GDV
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç Gibi Besinler
Jambon ve Cheddar Peynirli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.