🥨
İzmir gevreği Kaç Kalori?
Susamlı gevrek halka, İzmir'e özgü simit çeşidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İzmir gevreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 70%
Protein
10g
· 11%
Yağ
8g
· 19%
Lif
3.5g
İzmir gevreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
İzmir gevreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İzmir gevreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İzmir gevreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İzmir gevreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İzmir gevreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 46:1
İdeal 4:1 üzerinde (46:1).
İzmir gevreği Gibi Besinler
İzmir gevreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
İzmir gevreği kaç kalori?
İzmir gevreği 100 gramında 370 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 10 g protein ve 8 g yağ bulunur.
İzmir gevreği glisemik indeksi yüksek mi?
İzmir gevreğinin glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek kabul edilir. Gluten ve susam içerir.
İzmir gevreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.