🐟
İzmarit kızartma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartılmış küçük deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İzmarit kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
22.4g
· 39%
Yağ
13.6g
· 53%
Lif
0g
İzmarit kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
İzmarit kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İzmarit kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İzmarit kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İzmarit kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
İzmarit kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İzmarit kızartma Gibi Besinler
İzmarit kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.