🥪
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, orta karbonhidratlı, ızgara hazırlanmış sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.8g
· 33%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
14.6g
· 50%
Lif
2.1g
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8.5µg · 28% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç Gibi Besinler
Izgara ekmekli yumurtalı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.