🥪
Tost sandviç Kaç Kalori?
Popüler atıştırmalık, karbonhidrat ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 53%
Protein
9.5g
· 15%
Yağ
9g
· 32%
Lif
2.2g
Tost sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Tost sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 21.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).
Tost sandviç Gibi Besinler
Tost sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tost sandviç kaç kalori içerir?
Tost sandviç 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 34 g karbonhidrat ve 9 g yağ bulunur.
Tost sandviç diyete uygun mu ve gluten içerir mi?
Tost sandviç; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tost sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.