Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗🍗
Izgara Tavuklu Sezar Salata Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, klasik Sezar soslu ve krutonlu ızgara tavuklu salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Tavuklu Sezar Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 23%
Protein
10.5g
· 33%
Yağ
6.1g
· 44%
Lif
1.7g
Izgara Tavuklu Sezar Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Izgara Tavuklu Sezar Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Tavuklu Sezar Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Tavuklu Sezar Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Tavuklu Sezar Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Tavuklu Sezar Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Izgara Tavuklu Sezar Salata Gibi Besinler
Izgara Tavuklu Sezar Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tavuklu Sezar salata önceden hazırlanabilir mi?
Malzemeleri ayrı saklarsanız hazırlanabilir. Marul, kruton ve sos erken karıştırılırsa yumuşar; servis öncesi birleştirmek daha iyi sonuç verir.
Sezar salatasında tavuk neden kurur ve nasıl önlenir?
Tavuk fazla pişirildiğinde kurur. Orta-yüksek ısıda kısa süre pişirip dinlendirmek, ardından ince dilimlemek etin daha sulu kalmasına yardımcı olur.
Sezar salatasının sosu neden çiğ yumurta riski taşıyabilir?
Geleneksel tariflerde çiğ veya az pişmiş yumurta sarısı kullanılabilir ve bu, gıda güvenliği açısından risk oluşturabilir. Pastörize yumurta kullanmak ya da güvenilir hazır sos tercih etmek daha güvenlidir.
Izgara tavuklu Sezar salata buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş tavuk ve soslu salata buzdolabında kapalı kapta genellikle 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Marulun diri kalması için sosu ve krutonları ayrı tutun.
Izgara tavuklu Sezar salata dondurulabilir mi?
Hazır salatanın dondurulması önerilmez; marul çözülünce sulanır, sosun dokusu bozulur. Yalnızca pişmiş tavuğu porsiyonlayıp dondurmak daha uygundur.
Sezar salatasına kruton eklemek şart mı?
Hayır, kruton şart değildir; daha çok çıtırlık ve ekmeksi lezzet verir. Çıtır doku için kavrulmuş nohut, kabak çekirdeği veya badem gibi alternatifler kullanılabilir.
Sezar salatasındaki ançüez balığı olmadan aynı lezzet elde edilir mi?
Ançüez, sosa belirgin bir tuzluluk ve umami verir; çıkarıldığında tat daha hafif olur. Worcestershire sosu, kapari veya az miktarda miso benzer derinliği kısmen sağlayabilir, ancak içeriklerini alerjen açısından kontrol etmek gerekir.
Izgara tavuklu Sezar salata antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Tavuk, egzersiz sonrası öğünde yararlı olabilecek protein sağlar. Daha yoğun veya uzun bir antrenmanın ardından enerji ihtiyacına göre yanında tam tahıllı ekmek, bulgur ya da meyve eklenebilir.
Gece Sezar salatası yemek rahatsız eder mi?
Herkeste rahatsızlık yapmaz, ancak kremamsı sos, peynir ve sarımsak bazı kişilerde geç saatte reflü veya hazımsızlığı tetikleyebilir. Böyle bir eğiliminiz varsa daha az sos kullanıp porsiyonu hafif tutun.
Kimler ızgara tavuklu Sezar salatayı seçerken dikkatli olmalıdır?
Yumurta, süt ürünleri, balık ve gluten alerjisi olanlar sos, parmesan, ançüez ve kruton nedeniyle içeriği doğrulamalıdır. Bağışıklığı baskılanmış kişiler, hamileler ve küçük çocuklar çiğ yumurtalı ev yapımı soslardan kaçınmalıdır.
Izgara Tavuklu Sezar Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.