Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍢
Izgara Tavuk Şiş Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük karbonhidrat, mangalda pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Tavuk Şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
23.5g
· 70%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
0g
Izgara Tavuk Şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.9mg · 74% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Izgara Tavuk Şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Tavuk Şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Tavuk Şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Tavuk Şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Tavuk Şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Izgara Tavuk Şiş Gibi Besinler
Izgara Tavuk Şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tavuk şiş kurumadan nasıl pişirilir?
Küpleri benzer boyutta kesin, şişleri aşırı sıkıştırmayın ve yüksek ısıda kısa sürede çevirerek pişirin. Piştikten sonra birkaç dakika dinlendirmek et suyunun içinde kalmasına yardımcı olur.
Tavuk şişi marine etmek eti gerçekten yumuşatır mı?
Yoğurt, limon suyu veya sirke içeren marineler yüzeyi hafifçe yumuşatıp lezzet katar. Ancak uzun süre çok asitli marinada bekletmek dış kısmın lapa gibi olmasına neden olabilir.
Izgara tavuk şişin içinin güvenle piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, en kalın parçanın iç sıcaklığını gıda termometresiyle kontrol etmektir. Etin içi pembe ve saydam olmamalı, akan suyu berrak olmalıdır; çiğ tavukla temas eden tabak ve maşayı da tekrar kullanmayın.
Pişmiş tavuk şiş buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra kısa sürede soğutup kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve birkaç gün içinde tüketin. Keskin koku, yapışkan yüzey veya renk değişimi varsa tüketmeyin.
Izgara tavuk şiş dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk şiş porsiyonlanarak hava almayan kap veya poşette dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Tavuk şiş antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman sonrası, protein içeren bir öğünün parçası olarak kasların toparlanmasını destekleyebilir. Antrenmandan hemen önce yiyecekseniz, mideyi rahatsız etmemesi için yağlı soslar yerine hafif eşlikçiler tercih edin.
Izgara tavuk şişin yanında ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Bol salata, ızgara sebzeler veya sebzeli bir garnitür lif ve hacim ekler. Antrenman sonrası ya da daha doyurucu bir öğün için bulgur, patates veya tam tahıllı ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı da eklenebilir.
Tavuk şiş ile tavuk döner arasında temel fark nedir?
Ev yapımı veya sade ızgara tavuk şiş genellikle daha az ilave yağ ve sosla hazırlanır. Tavuk dönerin yağ, tuz ve içerik miktarı ise kullanılan karışıma ve işletmenin tarifine göre daha fazla değişkenlik gösterebilir.
Tavuk şiş sadece spor yapanların yiyeceği bir besin midir?
Hayır. Protein kaynağı olduğu için spor yapanlar tarafından sık tercih edilse de, dengeli bir öğünde herkes için kullanılabilir; önemli olan porsiyonu ve eşlik eden yiyeceklerdir.
Kimler ızgara tavuk şiş tüketirken dikkatli olmalıdır?
Çiğ veya az pişmiş tavuk, gıda zehirlenmesi riski nedeniyle özellikle hamileler, yaşlılar, küçük çocuklar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler için uygun değildir. Tavuk alerjisi olanlar ile tuz kısıtlaması bulunan kişiler de marine ve sos içeriğini kontrol etmelidir.
Izgara Tavuk Şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.