Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Izgara Tavuk (Körili) Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, körili baharatlı

KALORİ

140kcal

0düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.7g

Izgara Tavuk (Körili) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.2g

· 7%

Protein

23.5g

· 71%

Yağ

3.2g

· 22%

Lif

0.7g

Izgara Tavuk (Körili) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.2mg · 64% GDV

0.52mg · 31% GDV

0.85mg · 17% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

210mg · 30% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Izgara Tavuk (Körili) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara Tavuk (Körili) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara Tavuk (Körili) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara Tavuk (Körili) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara Tavuk (Körili) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).

Izgara Tavuk (Körili) Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk fileto (pişmiş)

165 kcal

Izgara Tavuk (Körili) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara tavuk (körili) diyete uygun mu?

100 gramında 140 kcal, 23,5 g protein ve 3,2 g yağ bulunur. Düşük karbonhidratlı yapısı sayesinde keto, paleo, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenlerine uygundur.

Körili ızgara tavuğun karbonhidratı ve glisemik indeksi yüksek mi?

100 gramında 2,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır. Bu nedenle karbonhidratı düşüktür ve glisemik etkisi beklenmez.

Izgara Tavuk (Körili) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.