Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍔

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Izgara tavuk göğüs burger Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, ekmekli tavuk burger

KALORİ

189kcal

52düşük

POTASYUM

238mg

LİF

1.2g

Izgara tavuk göğüs burger Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

189

KCAL / 100G

Karbonhidrat

16.2g

· 35%

Protein

16.8g

· 36%

Yağ

6.1g

· 29%

Lif

1.2g

Izgara tavuk göğüs burger Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.4mg · 46% GDV

0.42mg · 25% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.78mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Izgara tavuk göğüs burger Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara tavuk göğüs burger İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara tavuk göğüs burger Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara tavuk göğüs burger Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara tavuk göğüs burger Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.4:1).

Izgara tavuk göğüs burger Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

Izgara tavuk göğüs burger Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara tavuk göğüs burger kaç kalori?

Izgara tavuk göğüs burgerin 100 gramı 189 kaloridir. Aynı miktarda 16,8 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Izgara tavuk göğüs burger diyete uygun mu?

Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir üründür ve gluten içerir; glutensiz beslenenler için uygun değildir.

Izgara tavuk göğüs burger hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.