Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Izgara tavuk bowl Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, dengeli öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara tavuk bowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
148
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 25%
Protein
12.4g
· 34%
Yağ
6.8g
· 41%
Lif
1.7g
Izgara tavuk bowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
146mg · 21% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Izgara tavuk bowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara tavuk bowl İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara tavuk bowl Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara tavuk bowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara tavuk bowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Izgara tavuk bowl Gibi Besinler
Izgara tavuk bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tavuk bowl önceden hazırlanabilir mi?
Evet. Tavuğu ve pişmiş tahıl ya da sebzeleri ayrı kaplarda saklayıp sosu servis öncesinde eklemek, dokuyu daha iyi korur.
Izgara tavuk bowl buzdolabında kaç gün dayanır?
Pişmiş tavuklu bowl, hazırlandıktan sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Koku, renk veya doku değişmişse tüketmeyin.
Izgara tavuk bowl dondurulabilir mi?
Tavuk ve bazı pişmiş tahıl bileşenleri dondurulabilir; ancak marul, salatalık ve kremalı soslar çözüldüğünde sulanır. Taze sebzeleri ve sosu sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
Izgara tavuk bowl nasıl yeniden ısıtılmalı?
Tavuk kısmını ayrı olarak, iç sıcaklığı tamamen ısınana kadar ısıtın; soğuk sebzeleri eklemeyin. Mikrodalgada kısa aralıklarla karıştırarak ısıtmak tavuğun kurumasını azaltır.
Izgara tavuk bowl neden bazen kuru olur?
Tavuk fazla piştiğinde kas lifleri sıkışır ve nem kaybeder. Orta-yüksek ateşte kısa sürede pişirmek, dinlendirmek ve asidik olmayan hafif bir sos kullanmak kuruluğu azaltabilir.
Izgara tavuk bowl’a hangi soslar yakışır?
Yoğurtlu otlu sos, limon-zeytinyağı sosu, tahin-limon sosu veya domates bazlı salsa iyi seçeneklerdir. Sosu ayrı eklemek hem porsiyonu kontrol etmeyi hem de kalan bowl’un tazeliğini kolaylaştırır.
Izgara tavuk bowl spor sonrası için iyi bir seçenek mi?
Protein içeren tavuk, egzersiz sonrası öğünde kas onarımını destekleyen pratik bir bileşendir. Bowl’a pirinç, patates, bulgur veya baklagil gibi bir karbonhidrat kaynağı ve renkli sebzeler eklemek daha dengeli bir toparlanma öğünü sağlar.
Izgara tavuk bowl gece yenir mi?
Gece tüketilebilir; önemli olan porsiyonun ve sosların kişisel sindirim rahatlığına uygun olmasıdır. Geç saatte ağır, çok baharatlı veya çok yağlı soslar reflüsü olan bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir.
Izgara tavuk bowl ile tavuklu salata arasındaki fark nedir?
Tavuklu salata çoğunlukla yeşillik ve sebze ağırlıklıdır; bowl ise sıklıkla tahıl, baklagil veya nişastalı sebze de içerir. Bu nedenle bowl, özellikle ana öğün veya hareketli günlerde daha doyurucu olabilir.
Kimler ızgara tavuk bowl tüketirken dikkatli olmalı?
Tavuk alerjisi olanlar tüketmemelidir. Yüksek tansiyon, böbrek hastalığı veya reflüsü olan kişiler ise özellikle hazır sosların tuz içeriğine, porsiyona ve baharat düzeyine dikkat etmelidir.
Izgara tavuk bowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.