Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍖
Izgara tava Kaç Kalori?
Karışık ızgara etlerin tavada/pişirme yüzeyinde hazırlanmış, yüksek proteinli ve düşük karbonhidratlı ana yemek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara tava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
22.5g
· 37%
Yağ
16.2g
· 60%
Lif
0g
Izgara tava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Izgara tava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara tava İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara tava Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara tava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara tava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 9.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.4:1).
Izgara tava Gibi Besinler
Izgara tava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tava kaç kalori?
Izgara tava 100 gramında 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 16,2 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.
Izgara tava keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 5 olduğu için keto diyete uygundur. Ketovore ve carnivore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Izgara tava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.