🍠
Izgara tatlı patates Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, vitamin A ve C kaynağı, ızgarada pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara tatlı patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 92%
Protein
1.5g
· 6%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
3.2g
Izgara tatlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
950µg · 106% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Izgara tatlı patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara tatlı patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara tatlı patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara tatlı patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara tatlı patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara tatlı patates Gibi Besinler
Izgara tatlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara tatlı patates kaç kalori?
Izgara tatlı patatesin 100 gramı 95 kaloridir. Aynı miktarda 21,5 g karbonhidrat, 1,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Izgara tatlı patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Izgara tatlı patatesin glisemik indeksi 70'tir. 100 gramında ayrıca 3,2 g lif bulunur.
Izgara tatlı patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.