Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Grillowana kiełbasa Kaç Kalori?
Protein kaynağı, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Grillowana kiełbasa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
14g
· 19%
Yağ
25g
· 78%
Lif
0g
Grillowana kiełbasa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Grillowana kiełbasa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Grillowana kiełbasa İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Grillowana kiełbasa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Grillowana kiełbasa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Grillowana kiełbasa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Grillowana kiełbasa Gibi Besinler
Grillowana kiełbasa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara sosis pişirirken neden çatlar ve bunu nasıl önleyebilirim?
Çok yüksek ateş ve ani ısı değişimi kılıfın gerilip patlamasına yol açabilir. Orta ateşte yavaş pişirmek ve sık sık çevirmek genelde daha iyi sonuç verir.
Izgara sosisin içinin tamamen piştiğini nasıl anlarım?
Dışı kızarmış olsa bile içi çiğ kalabilir, bu yüzden en güvenlisi iç sıcaklığı kontrol etmektir. Termometre yoksa ortasını kestiğinizde suyu berrak akmalı ve iç kısmı homojen görünmelidir.
Izgara sosis haşlanıp sonra ızgaralanır mı?
Evet, özellikle kalın sosislerde önce kısa süre haşlamak iç kısmın daha eşit pişmesine yardımcı olabilir. Sonrasında ızgarada renk ve aroma kazanır.
Izgara sosis buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş sosis genelde soğutulup kapalı şekilde saklandığında 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından risklidir.
Izgara sosis dondurulabilir mi?
Evet, hem çiğ hem pişmiş halde dondurulabilir. Lezzet ve dokuyu daha iyi korumak için hava almayacak şekilde paketlemek ve çözdürdükten sonra tekrar dondurmamak gerekir.
Izgara sosis antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Yağ oranı yüksek bir et ürünü olduğu için antrenman öncesinde bazı kişilerde ağır gelebilir. Genelde egzersizden hemen önce yerine, daha hafif bir öğün tercih etmek daha rahat olabilir.
Izgara sosisin yanına ne yenirse daha dengeli bir öğün olur?
Sebze, salata, yoğurt veya tam tahıllı bir garnitürle eşleştirmek öğünü daha dengeli hale getirebilir. Böylece işlenmiş et ağırlıklı bir tabağa hacim ve çeşitlilik eklenmiş olur.
Izgara sosis ile sucuk veya salam arasında belirgin fark var mı?
Hepsi işlenmiş et ürünüdür ama baharat, yağ oranı, doku ve üretim yöntemi değişebilir. Izgara sosis genelde bütün parça olarak pişirilirken salam daha çok soğuk tüketilir, sucuk ise daha yoğun baharatlı olabilir.
Izgara sosis her gün yenir mi?
Ara sıra tüketmek çoğu kişi için pratik olabilir, ancak işlenmiş etlerin her gün alışkanlık haline gelmesi önerilmez. Daha sık tüketim yerine taze ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla dönüşümlü yemek daha iyi bir yaklaşımdır.
Kimler ızgara sosis tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tansiyon sorunu olanlar, sodyum kısıtlaması gerekenler ve işlenmiş et tüketimini sınırlaması söylenen kişiler daha dikkatli olmalıdır. Ayrıca hassas mideye sahip kişilerde yağlı yapısı sindirim rahatsızlığı yapabilir.
Grillowana kiełbasa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.