🥪
Izgara Peynirli Sandviç Kaç Kalori?
Klasik Amerikan sandviçi, kızartılmış ekmek ve erimiş peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Peynirli Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 41%
Protein
10g
· 13%
Yağ
16g
· 46%
Lif
1.8g
Izgara Peynirli Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
270mg · 27% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Izgara Peynirli Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Peynirli Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Peynirli Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Peynirli Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Peynirli Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Izgara Peynirli Sandviç Gibi Besinler
Izgara Peynirli Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.