🥩
Izgara Kuzu Yürek Kaç Kalori?
Demir ve B12 açısından zengin, yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Kuzu Yürek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 2%
Protein
20.2g
· 58%
Yağ
6.1g
· 40%
Lif
0g
Izgara Kuzu Yürek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.7µg · 363% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Izgara Kuzu Yürek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Kuzu Yürek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Kuzu Yürek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara Kuzu Yürek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Kuzu Yürek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Kuzu Yürek Gibi Besinler
Izgara Kuzu Yürek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara kuzu yürek kaç kalori?
Izgara kuzu yürek 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,2 g protein, 6,1 g yağ ve 0,8 g karbonhidrat bulunur.
Izgara kuzu yürek keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 0,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır.
Izgara Kuzu Yürek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.