Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🦑
Izgara kalamar ve ahtapot Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara kalamar ve ahtapot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
21.5g
· 75%
Yağ
1.8g
· 14%
Lif
0g
Izgara kalamar ve ahtapot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
18µg · 750% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Selenyum
46µg · 84% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Izgara kalamar ve ahtapot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara kalamar ve ahtapot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara kalamar ve ahtapot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara kalamar ve ahtapot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara kalamar ve ahtapot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara kalamar ve ahtapot Gibi Besinler
Izgara kalamar ve ahtapot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara kalamar ve ahtapot kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 118 kalori ve 21.5 gram protein bulunur. Bu değerler, yüksek proteinli ve görece düşük kalorili bir deniz ürünü seçeneği olduğunu gösterir.
Izgara kalamar ve ahtapot keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 3.2 gram karbonhidrat, 1.8 gram yağ bulunur ve glisemik indeksi 5’tir. Verilen bilgilere göre keto, pescatarian, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Izgara kalamar ve ahtapot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.