🦞
Izgara istakoz kuyruğu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, selenyum ve B12 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara istakoz kuyruğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.8g
· 89%
Yağ
1.3g
· 11%
Lif
0g
Izgara istakoz kuyruğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B5
1.4mg · 28% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
41µg · 75% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Izgara istakoz kuyruğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara istakoz kuyruğu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara istakoz kuyruğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara istakoz kuyruğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara istakoz kuyruğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara istakoz kuyruğu Gibi Besinler
Izgara istakoz kuyruğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.