🐟🥖
Izgara Hek Roll Kaç Kalori?
Izgara mezgit balığı, sandviç ekmeğiyle sunulan protein açısından zengin, düşük yağlı bir deniz ürünü atıştırmalığı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Hek Roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 45%
Protein
14.5g
· 37%
Yağ
3g
· 18%
Lif
1.2g
Izgara Hek Roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Izgara Hek Roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Hek Roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Hek Roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Hek Roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Hek Roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Hek Roll Gibi Besinler
Izgara Hek Roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.