Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Izgara bebek pırasa Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, K vitamini ve folat içerir

KALORİ

33kcal

15düşük

POTASYUM

180mg

LİF

Izgara bebek pırasa Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 77%

Protein

1.5g

· 16%

Yağ

0.3g

· 7%

Lif

Izgara bebek pırasa Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

47µg · 39% GDV

Folat

64µg · 16% GDV

0.2mg · 12% GDV

C Vitamini

10mg · 11% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Kalsiyum

59mg · 6% GDV

Fosfor

35mg · 5% GDV

Izgara bebek pırasa Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara bebek pırasa İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara bebek pırasa Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara bebek pırasa Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara bebek pırasa Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Izgara bebek pırasa Gibi Besinler

🍅

Domates

18 kcal

🥗

Yeşil Salata (Karışık)

18 kcal

🫑

Kırmızı Biber

31 kcal

🥄

Pancar (Haşlanmış)

44 kcal

🫑

Yeşil biber

20 kcal

🥗

Patates Salatası

110 kcal

🥗

Roka

25 kcal

🥕🥦🍆

Fırınlanmış Karışık Sebze

65 kcal

Izgara bebek pırasa Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara bebek pırasa kaç kalori?

Izgara bebek pırasa 100 gramda 33 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,5 g protein, 7,1 g karbonhidrat, 0,3 g yağ ve 2 g lif bulunur.

Izgara bebek pırasa keto diyete uygun mu?

Evet, ızgara bebek pırasa keto beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. 100 gramında 7,1 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlanabilir.

Izgara bebek pırasa hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.