🐟
Izgara barbun Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, omega-3 yağ asitleri, B12 vitamini ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara barbun Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19g
· 67%
Yağ
4.2g
· 33%
Lif
0g
Izgara barbun Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Izgara barbun Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara barbun İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara barbun Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara barbun Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara barbun Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara barbun Gibi Besinler
Izgara barbun Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara barbun kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Izgara barbun 100 gramda 120 kalori ve 19 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez; yağ miktarı 4,2 gramdır.
Izgara barbun keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, Akdeniz tipi, esnek, glutensiz ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Izgara barbun hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.