🐙
Izgara ahtapot köftesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, deniz ürünü bazlı ızgara köfte
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara ahtapot köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
24.8g
· 62%
Yağ
4.9g
· 28%
Lif
0.2g
Izgara ahtapot köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
18µg · 750% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Izgara ahtapot köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara ahtapot köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara ahtapot köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara ahtapot köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara ahtapot köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara ahtapot köftesi Gibi Besinler
Izgara ahtapot köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.