🐙
Izgara ahtapot köfte form Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü; B12, selenyum ve demir kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara ahtapot köfte form Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 8%
Protein
28g
· 70%
Yağ
4g
· 22%
Lif
0g
Izgara ahtapot köfte form Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
20µg · 833% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Izgara ahtapot köfte form Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara ahtapot köfte form İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara ahtapot köfte form Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara ahtapot köfte form Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara ahtapot köfte form Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara ahtapot köfte form Gibi Besinler
Izgara ahtapot köfte form hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.