Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥓

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

İtalyan Salam Kaç Kalori?

Zengin protein, yüksek yağ, işlenmiş et

KALORİ

410kcal

0düşük

POTASYUM

340mg

LİF

İtalyan Salam Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 2%

Protein

22g

· 21%

Yağ

36g

· 77%

Lif

İtalyan Salam Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

0.6mg · 50% GDV

4.5mg · 28% GDV

1.1mg · 22% GDV

Mineraller

Sodyum

1700mg · 74% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

15µg · 27% GDV

İtalyan Salam Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İtalyan Salam İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İtalyan Salam Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İtalyan Salam Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İtalyan Salam Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 9.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).

İtalyan Salam Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

İtalyan Salam hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.