Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
İstridye Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif kaynağı, B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İstridye Mantarı (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
33
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 59%
Protein
3.3g
· 32%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
2.3g
İstridye Mantarı (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İstridye Mantarı (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İstridye Mantarı (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İstridye Mantarı (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İstridye Mantarı (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İstridye Mantarı (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
İstridye Mantarı (Pişmiş) Gibi Besinler
İstridye Mantarı (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş istiridye mantarı kaç kalori?
Pişmiş istiridye mantarı 100 gramında 33 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,3 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Pişmiş istiridye mantarı diyete uygun mu?
Evet, 100 gramda 33 kalori ve 2,3 g lif içermesi nedeniyle kalori kontrollü beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
İstridye Mantarı (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.