🦪
Biber domatesli istiridye sote Kaç Kalori?
Yüksek protein, çinko ve B12 içeren; biber ve domatesten C vitamini sağlayan deniz ürünü sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Biber domatesli istiridye sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 23%
Protein
9.4g
· 44%
Yağ
3.1g
· 33%
Lif
1.1g
Biber domatesli istiridye sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
10.2µg · 425% GDV
C Vitamini
18.5mg · 21% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
18mg · 164% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
44µg · 80% GDV
İyot
54µg · 36% GDV
Biber domatesli istiridye sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biber domatesli istiridye sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biber domatesli istiridye sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biber domatesli istiridye sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Biber domatesli istiridye sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Biber domatesli istiridye sote Gibi Besinler
Biber domatesli istiridye sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.