Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Kaç Kalori?

Lif açısından iyi, düşük doymuş yağlı, mantar bazlı vegan sokak lezzeti

KALORİ

96kcal

15düşük

POTASYUM

290mg

LİF

3.1g

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 34%

Protein

3.6g

· 14%

Yağ

5.8g

· 52%

Lif

3.1g

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

1.2mg · 24% GDV

0.22mg · 17% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

290mg · 9% GDV

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İstiridye mantarlı vegan kokoreç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

İstiridye mantarlı vegan kokoreç Hakkında Sık Sorulan Sorular

İstiridye mantarlı vegan kokoreç kaç kalori?

İstiridye mantarlı vegan kokoreç 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

İstiridye mantarlı vegan kokoreç diyete uygun mu?

Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir ve 100 gramında 3,1 g lif vardır; ancak işlenmiş bir üründür.

İstiridye mantarlı vegan kokoreç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.